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失眠对身体的危害有哪些?怎么减少危害呢?
应激诱导的高皮质醇释放水平与海马体体积减少有关。睡眠时间不足会导致人体认知功能受损，睡眠障碍会造成健忘、恍惚、难以集中精神等问题。
失眠的几种危害失眠=毁容。许多女性由于长期的心理皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。导致健忘症。长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。
经常失眠的危害有很多，比如说会让你的心脏功能下降，心脏供血不足，肝也不会好，每天起来的时候会特别没有精神，还会出现头晕，恶心等现象。
第一。你有什么危险的失眠？1，减少人体的阻力 失眠的人会遇到这种情况，就是，似乎很容易生病，有点流感，将不可避免地移动。
影响代谢和身体健康：长期失眠会影响代谢和身体健康，包括影响体重、血糖、胆固醇等指标。加速衰老：长期失眠会导致皮肤失去弹性，出现皱纹和色斑，加速衰老。增加患癌风险：长期失眠还可能增加患癌的风险。
失眠的危害详解失眠=毁容：许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
经常失眠会猝死吗?
1、失眠是不会猝死的，大可不必担心，这种担心产生的焦虑、恐惧心理，反过来会加重失眠。失眠是一个非常常见、非常主观的表现，长期失眠容易导致焦虑、抑郁的发生，也容易使人的抵抗力和免疫力下降。
2、当然，并不是每个人都应该轻易尝试。正常人如果长时间不睡觉，经常这样重复，就会发生猝死。如今，网络上年轻人猝死***屡见不鲜。所以千万不要熬夜，真的很伤身体。就算以后用睡眠时间补回来，也无济于事。
3、睡眠不足会导致猝死可能，但是通常见于严重睡眠不足和或伴有心血管原发疾患的人群如高血压、脑血管畸形等疾患情况下，但是也需要予以注意。不用过于有此恐惧，建议改善作息规律增加睡眠时间。
4、发生猝死的概率会升高。除此之外，长期睡眠不足，还可以引起疲乏无力、记忆力减退、暗疮、皮肤暗沉、反应迟钝等不良后果。
5、严重失眠会导致神经衰弱等症状，但一般不会危及生命。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等。失眠多梦的患者平时要保持放松的心态，养成良好生活习惯。
6、被闹钟吵醒通常不会导致猝死。猝死是指在没有预警或明显症状的情况下突然死亡。猝死通常与心脏疾病、心律失常、先天性心脏问题或其他健康问题有关，而与被闹钟吵醒无直接联系。
长期失眠会导致什么样的后果?
1、身体疲劳：长期失眠会导致身体疲劳，影响日常生活和工作效率。 免疫系统受损：睡眠是免疫系统修复和再生的重要时间，长期失眠可能会削弱免疫系统，增加疾病的风险。 心理问题：长期失眠可能会引起焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理问题。
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3、长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。
4、长时间的失眠可能会对身体和心理健康产生一系列的负面影响。以下是一些可能的后果：健康问题：长期失眠可能增加患心血管疾病、高血压、糖尿病和肥胖等健康问题的风险。
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